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- Potage de légumes italien aux céréales (potage 4 pers.)
- Potage de poulet thaïlandais au quinoa (potage 4 pers.)
- Salade de millet (salade 4 pers.)
- Salade de fruits avec muesli croquant et crème au miel (dessert 4 pers.)
- Gratin de légumes (plat principal 4 pers.)
- Chili con carne y cereal (plat principal 4 pers.)
- Burger barbecue (8 petits burgers)
- Gâteaux au millet chaud avec compote de pommes et de dattes
- Un baquette de pain avec un mélange de flocons à 4 grains
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- Petit déjeuner Smoothie (1 pers)
- Rondelles de pommes avec du muesli croquant
- Blinis d'avoine avec du fromage de chevre et du miel
- Gâteaux d'avoine aux raisins
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Recettes
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Vous trouvez la recette de base pour tous les flocons sous la recette de bouillie de flocons.
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